中医建议立夏后晚睡早起

在中医看来，不同季节各有作息法，立夏后更适合晚睡早起。《黄帝内经》对夏季睡眠就有过精准阐述：“夜卧早起，无厌于日”。夏季白昼时间逐渐延长，人体要顺应昼夜变动规律

立夏养生，中医建议调养心神、清补为主

5月5日，迎来立夏节气。中医专家指出，立夏时节，要注重调养心神，饮食应以清补为主。长沙市中心医院中西医结合科副主任欧降红介绍，立夏之后，阳气逐渐旺盛。养生须关注起

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